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周知！連續(xù)3晚睡眠小于6小時易焦慮

2022-02-16 18:08:52  來源：人民日報

　　睡眠，是很多世界頂尖運動員自我管理的一環(huán)。高亭宇：最近失眠，只能睡八九個小時；蘇炳添：每晚10點準時關機睡覺……充足的睡眠可以促進體力恢復、調節(jié)情緒，多做運動也能反過來促進睡眠。戳圖，轉給自己和需要的TA↓↓↓


編輯：戴美超
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