感冒時多喝水，可以加快康復(fù)……是真是假？｜謠言終結(jié)站

2024-12-17 11:35:43 來源：健康中國

是真是假弄不清？

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辟謠

硬核打假用?辟謠

不聽不信不傳謠

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多學(xué)一個知識點(diǎn)

——日常生活中，如何判斷水是否喝夠了

觀察小便顏色。若小便呈淺檸檬色，說明體內(nèi)水分處于最佳狀態(tài)。若小便清澈無色，可適當(dāng)減少水分的攝入。若小便呈棕黃色，則需要及時補(bǔ)水。

計算排尿次數(shù)和量。排尿次數(shù)和排尿量與水?dāng)z入量密切相關(guān)。一般健康成年人每天排尿次數(shù)為4~6次，每天排尿量為1000~2000毫升。

編輯：雷偉

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