雪天地滑易跌倒，采取哪種姿勢傷害?。縷時令節(jié)氣與健康

2025-01-11 15:49:46 來源：健康中國

冬季，在雨雪天氣，如果不慎發(fā)生跌倒，我們要盡量選擇肌肉附著較厚的部位，如臀部著地，以減少骨骼受到的沖擊，從而降低骨折風(fēng)險。

老年人由于骨密度較低，髖部和脊柱較為脆弱，因此在跌倒時應(yīng)盡量身體向前，用上肢著地，以減少向后摔倒時下肢或臀部著地導(dǎo)致的髖部骨折和脊柱骨折的風(fēng)險。

具備一定運(yùn)動能力或經(jīng)過訓(xùn)練的人，在跌倒時可以順勢翻滾，將沖擊力分散，這樣也能有效減少相應(yīng)損傷的風(fēng)險。

編輯：吳明富

河山新聞
移動客戶端

張家口日報(bào)官方
微信“張小全兒”

張家口新聞網(wǎng)
官方微博

抖音掃碼
關(guān)注@張家口NEWS

【張家口新聞網(wǎng)版權(quán)聲明】

1.本網(wǎng)（張家口新聞網(wǎng)）稿件下“稿件來源”項(xiàng)標(biāo)注為“張家口新聞網(wǎng)”、“張家口日報(bào)”、“張家口晚報(bào)”的，根據(jù)協(xié)議，其文字、圖片、音頻、視頻稿件之網(wǎng)絡(luò)版權(quán)均屬張家口新聞網(wǎng)所有，任何媒體、網(wǎng)站或個人未經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、鏈接、轉(zhuǎn)貼或以其他方式復(fù)制發(fā)表。已經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)的媒體、網(wǎng)站，在下載使用時須注明“稿件來源：張家口新聞網(wǎng)”，違者本網(wǎng)將依法追究責(zé)任。

2.本網(wǎng)其他轉(zhuǎn)載稿件涉及版權(quán)等問題，請作者或版權(quán)所有者在一周內(nèi)來電或來函。聯(lián)系電話：0313-2051987。