6日迎來大雪節(jié)氣，怎樣養(yǎng)生保?。?/h1>

2024-12-06 09:38:39  來源：新華網(wǎng)

　　新華社北京12月5日電  題：大雪時節(jié)，這樣呵護(hù)健康

　　新華社記者李恒、董瑞豐

　　12月6日將迎來二十四節(jié)氣中的大雪節(jié)氣。大雪時節(jié)，天氣寒冷而干燥，室內(nèi)外溫差大，易誘發(fā)感冒、支氣管炎、哮喘等多種呼吸道疾病，公眾該如何科學(xué)防治？怎樣養(yǎng)生保??？基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)如何發(fā)揮作用？5日，國家衛(wèi)生健康委以“時令節(jié)氣與健康”為主題召開新聞發(fā)布會，就熱點關(guān)切進(jìn)行解答。

　　“大雪時節(jié)，氣溫比以前明顯下降，中醫(yī)提倡日常生活中要注意防寒保暖，特別是做好頭部、面部、腰部和腿部的保暖，適當(dāng)增衣加被。冬季是‘收藏’的季節(jié)，收藏人體的陽氣。此時運動不要大量出汗，大汗以后陽氣外泄，寒邪入體易引發(fā)各種呼吸道疾病?！笔锥坚t(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院院長劉清泉在發(fā)布會上說。

　　在飲食上，專家建議，冬天不要吃太多辛辣刺激、燥熱食物，防止耗傷人體津液，津液耗傷容易生燥。此外，冬季也是吃膏方進(jìn)補的好時機，要在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)自己的體質(zhì)判斷是否可以服用膏方養(yǎng)護(hù)身體、提高免疫力。也可以根據(jù)冬季氣候特點選用秋梨膏、固元膏等，緩解冬燥津傷。

　　在冬季，特別是大雪節(jié)氣后，流感等呼吸道傳染病高發(fā)。中國疾病預(yù)防控制中心研究員王麗萍在發(fā)布會上表示，疾控部門將密切關(guān)注流感等呼吸道傳染病疫情動態(tài)，持續(xù)做好我國急性呼吸道傳染病的哨點監(jiān)測，及時開展形勢研判和風(fēng)險評估，指導(dǎo)托幼機構(gòu)、學(xué)校、養(yǎng)老機構(gòu)等重點機構(gòu)加強聚集性疫情發(fā)現(xiàn)和規(guī)范處置。此外，針對疫苗可預(yù)防的呼吸道傳染病，按照免疫程序及時有序推進(jìn)接種疫苗，提升人群疫苗接種率。

　　基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)在一些常見病、多發(fā)病以及季節(jié)性疾病的診療方面有自己的特色和優(yōu)勢。上海市徐匯區(qū)斜土街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心主任醫(yī)師朱蘭在發(fā)布會上介紹，一般發(fā)熱、咳嗽等癥狀，患者可先到“家門口”的社區(qū)醫(yī)院或鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院進(jìn)行檢查和治療。如果病情較重，比如出現(xiàn)持續(xù)高熱或呼吸困難，或者有比較明顯的胸悶、胸痛、咯血等癥狀，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心也會及時轉(zhuǎn)診。

　　慢性病管理和預(yù)防是基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)的一項重要任務(wù)。朱蘭介紹，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心可加強對老年人血壓、血糖、血脂“三高共管”，指導(dǎo)患者定期監(jiān)測、按時復(fù)診、規(guī)律用藥，防范冬季寒冷天氣給老年患者帶來的風(fēng)險。